De 8 bedste søvnprodukter til at hjælpe dig med at sove bedre og føle dig mere udhvilet

De 8 bedste søvnprodukter til at hjælpe dig med at sove bedre og føle dig mere udhvilet

Søvnprodukter er overalt, fra soveværelset til vores mobiltelefoner. Men hvordan vælger du de rigtige til dit liv?! Frygt aldrig, da vores besættelse af at optimere din søvn betyder, at vi har finkæmmet de tilsyneladende uendelige muligheder for enheder til søvnhjælpemidler for at finde de bedste produkter, der hjælper dig med at få den shuteye, du så desperat længes efter. Efter timer brugt på at analysere kundeanmeldelser og komme ned i materialernes nøgne korn, er vi villige til at satse gården på, at disse er de bedste sovemidler på markedet i øjeblikket.

Bedste madras

Der er ikke noget, der regerer mere blandt søvnprodukter end den almægtige madras, men hvem har tid til at gennemskue alle mulighederne? Efter at have læst adskillige artikler af søvneksperter og madraskendere og krydshenvisninger fra kundeanmeldelser, landede vi på Leesa Sapira Hybrid Madras som vores valg for den bedste madras til alle typer sveller.

Indeholder avanceret hybrid hukommelsesskum, der kombinerer fordelene ved premium skum med pocketfjedre for komfort og forbedret støtte.

Inkluderer et hulformet toplag af skum til køligere temperaturer under søvn og en støttende madras.

Indeholder 1,000+ aktive respons pocketfjedre, som giver holdbarhed for ekstra støtte til alle typer sveller.

Aflaster trykket og mindsker lændesmerter.

Bedste ark

Du har helt sikkert set Brooklinen i dine sociale medier-feeds. Som det viser sig, er de faktisk hypen værd. Vores valg af sengetøj til de bedste søvnprodukter skal være Brooklinen Luxe Core Sheet Set, den ideelle blanding af åndbart og hyggeligt til enhver form for sovende. Lige meget om du løber varmt eller koldt, bør disse lagner gøre tricket.

Lavet af langhæftet, 480 trådantal satinbomuld, en step-up fra traditionel percale bomuld.

Leveres med praktiske "lange" og "korte" sideetiketter for at gøre sengen nemmere.

OEKO-TEX certificeret til at være fri for kemikalier.

Bedste vægtede tæppe

Brugen af ​​vægtede tæpper som søvnudstyr til søvnløshed har været støt stigende. Mange mennesker sværger til kraften i den ekstra vægt, disse tæpper lægger på kroppen, mens de sover; forskning understøtter endda forestillingen om, at vægtede tæpper kan reducere angst samt understøtte søvn. Ældre vægtede tæpper har normalt små genstande syet indeni for at få dem til at føles tungere, såsom pellets eller kuglelejer. Nyere tæpper har en tendens til at bruge tykke materialer for at give produktet vægt, hvilket er både sundere og mere bæredygtigt - hvilket bringer os til vores valg for det bedst vægtede tæppe, Bearaby Cotton Napper.

Indeholder ingen kunstige fyldstoffer, men er designet med tilstrækkelig jævnt fordelt vægt til at frigive naturlige hormoner, der stimulerer følelsen af ​​ro og afslapning.

Fremstillet af økologisk bomuld (forvasket for smøragtig blødhed), designet til ideel åndbarhed og generelt et sundere valg for miljøet, da økologisk bomuld bruger 90 % mindre vand end konventionelle landbrugsmetoder.

Udformet af yderst dygtige strikkere, så tæpperne er i det væsentlige håndlavede.

Bedste søvnteknologi

Hvad betyder søvnteknologi overhovedet? Nå, præcis hvad det lyder som: søvnenheder, der er afhængige af teknologi til at hjælpe dig med at nå din destination for sund søvn. Glem alt om de gamle skolemaskiner med hvid støj – vores valg går til Hatch Restore. Tag et kig på alt, hvad det tilbyder, alt sammen i én letanvendelig enhed ved sengen.

Indeholder en lydmaskine med beroligende lyde, hvid støj og meget mere.

Har en solopgangsalarm, der fungerer som et læselys om natten.

Inkluderer afslappende meditationer og andet kurateret søvnindhold.

Fungerer som vækkeur med et dæmpbart digitalt urdisplay.

Bedste øjenmasker

Et klassisk produkt til at hjælpe med at sove, som kun er blevet lidt opdateret af moderne teknologi, er den gode gamle øjenmaske. Vi valgte Nidra Deep Rest Eye Mask til vores liste over de bedste søvnprodukter på grund af dets innovative design. I modsætning til en traditionel søvnmaske har denne maske konturformede øjenmuskler, der buer over dine øjne, hvilket skaber plads til bevægelse. Ud over øjenkopperne betyder en ustruktureret næsespalte og bredere overordnede design, at disse masker er velegnede til et større udvalg af ansigter.

Blokerer al lys og visuelle stimuli ude, beslægtet med dine egne personlige mørklægningsgardiner til dit ansigt.

Konturer til dit ansigt og øjenlåg for maksimal komfort takket være avanceret ergonomi.

Tillader let at blinke på grund af dets specielle dybt støbte skåldesign, der buer væk fra øjne og øjenvipper.

Bedste mørklægningsgardiner

Natteholdsarbejdere vil lovprise mørklægningsgardiner, men deres evne til at få et værelse til at forblive mørkt kan være lige så værdifuldt for alle, der også kæmper for at falde i søvn om natten. Når det kommer til værdi og funktionalitet, kan du ikke slå NICETOWN Solid Thermal Insulated Blackout. Her er hvorfor.

Blokerer 85 %-99 % lys og UV-stråler.

Reducerer støj takket være innovativ tredobbelt vævningsteknologi.

Afbalancerer rumtemperaturen ved at isolere mod sommervarme og vinterkulde.

Passer nemt på standard gardinstænger, med trimmede og rynkefrie tråde.

Bedste søvn tracker

WHOOP 4.0 siger det hele i sin tagline: sporer alt, føles som ingenting. Dette bærbare bånd har ikke en skærm, men det behøver ikke en. Den er konsekvent vurderet som søvnsporeren med de lettest at læse data, som alle er let tilgængelige i WHOOP-appen. Log ind og få feedback i realtid om søvn, træning, restitution og sundhed.

Overvåger dine søvncyklusser, gæld, ydeevne og kvalitet for at hjælpe dig med at finde ud af, hvor meget søvn du har brug for hver nat.

Indeholder en Sleep Coach, som kan vække dig, når du har nået optimal restitution.

Giver dig mulighed for at indstille en haptisk alarm med en blid vibration for at vække dig baseret på data indsamlet fra din egen krop - tal om personlig!

Bedste CBD-gummi og -olier til søvn

Som et alternativ til håndkøbs-søvnhjælpemidler er Highline Wellness CBD Night Gummies for Sleep - eller CBD Night Oil for Sleep, hvis det er dit foretrukne format - vejen at gå. I en søvnundersøgelse udført af Dr. Olivia Audrey, en bestyrelsescertificeret læge i naturmedicin, livscoach og holistisk wellness-ekspert, oplevede 93 % af deltagerne bedre søvnkvalitet efter konsekvent brug af CBD Night Gummies, mens {{2} } % af deltagerne oplevede en større evne til at falde i søvn. Hvis du har brug for mere information om, hvordan CBD faktisk virker for at understøtte søvnen, så tjek 5 Reasons CBD Works as a Sleep Aid.

Indeholder en unik blanding af CBD og Melatonin, det naturligt forekommende hormon, der regulerer din søvncyklus.

Hjælper med at undgå uønsket grogginess om morgenen, for i modsætning til receptpligtig medicin er CBD og melatonin begge helt naturlige.

Ikke-berusende og hamp-ekstraheret, hvilket betyder, at der er nul THC.

Den gode smag af gummierne bliver konsekvent råbt op i kundeanmeldelser.

Som du måske kan gætte, er en af ​​vores kerneværdier at opmuntre og støtte sund søvn for alle. Fra at dele vores valg af de bedste søvnprodukter til at skrive om alle vinkler af søvnsundhed, vi er her for at hjælpe Tjek vores blog for jævnt indhold om produkter, der hjælper dig med at sove, og andre wellnesstip, herunder om mangel på søvn forårsager vægtøgning , CBD mod søvnløshed og endnu mere. Lær endnu mere om vores yndlingsblanding i voresCBD 101 guideog prøv vores produktquiz for en anderledes tilgang til at finde det rigtige CBD-produkt til dig!

Forkæl dig med et afslappende bad og berolig din krop og dit sind med vores Premium CBD Bath Bomb.

Hvad er CBD, og ​​er det lovligt i Storbritannien?

CBD, eller cannabidiol, er et kemikalie, der udvindes fra cannabisplantens blade og blomster. Cannabis i sig selv er et ulovligt klasse B-stof, og det samme er forbindelsen THC (tetrahydrocannabinol), som det indeholder. Men ren CBD er ikke ulovlig, da den ikke forårsager de berusende virkninger af cannabis.

Hvilke CBD-produkter er tilgængelige?

Udvalget af CBD-produkter er eksploderet for nylig: du kan købe olier, kapsler, muskelgeler, sprays og orale dråber, såvel som øl, te, slik, hummus og endda CBD-infunderet tøj.

Mange af disse kan nemt afhentes fra velrenommerede high street butikker, såsom Holland & Barrett eller Boots.

Priserne kan være høje: en 500 mg flaske CBD olie orale dråber kan sætte dig tilbage så meget som £45. Ikke at dette har afskrækket folk: I løbet af de sidste to år er salget af CBD næsten fordoblet i Storbritannien, hvilket anslår, at almindelige brugere er på en kvart million.

Hvad bruges CBD til?

En rapport fra 2018 fra Verdenssundhedsorganisationen foreslog, at CBD kan hjælpe med at behandle symptomer relateret til tilstande som kræft, Parkinsons sygdom, multipel sklerose (MS), angst, depression, søvnløshed og Alzheimers sygdom.

Den bemærker dog også, at denne forskning stadig er i de tidlige stadier, og at der er behov for flere undersøgelser, før der kan drages konklusioner om, hvorvidt CBD er effektiv.

CBD's popularitet har fået et løft af, at to CBD-holdige lægemidler er blevet godkendt til receptpligtig brug af NHS i England: Epidyolex, som har vist sig at reducere antallet af anfald hos børn med svær epilepsi, og Sativex, som indeholder en blanding af CBD og THC, og er godkendt til behandling af muskelstivhed og spasmer hos mennesker med MS.

Virker CBD?

Harry Sumnall, professor i stofbrug ved Liverpool John Moores University, siger: "Med hensyn til de produkter, der findes i butikker, er der praktisk talt ingen beviser, der understøtter påstandene om mange af dem. Der er en masse markedsføring, der siger, at CBD er en "den moderne tids mirakel", men markedsføringen har faktisk overhalet beviserne for, hvad den er effektiv til."

"Med hensyn til de produkter, der findes i butikkerne, er der stort set ingen beviser, der understøtter de påstande, der er fremsat for mange af dem."

Harry Sumnall, professor i stofbrug ved Liverpool John Moores University

Professor Sumnall hævder, at selvom det kunne være effektivt for nogle mennesker, kan resultaterne i nogle af disse tilfælde være forårsaget af placeboeffekten (hvor patientens tro på en behandling får dem til at føle sig bedre). Placebo-effekten kan være kraftig, men professor Sumnall advarer om, at hvis folk prøver CBD-olie i stedet for at tale med deres læge, kan det forårsage et problem.

Den største forskel mellem CBD brugt i kliniske forsøg og i butikker er dosis. Forskning har vist, at nogle produkter indeholder meget lidt CBD (eller endda slet ingen). Andre indeholder THC eller andre ulovlige stoffer, eller endda alkohol i stedet for CBD. I modsætning hertil er CBD i kliniske forsøg renset, fremstillet til en meget høj standard og givet i en meget højere dosis. Det tages også regelmæssigt og under lægeligt tilsyn.

Siden 2016 skal ethvert CBD-produkt, der præsenteres som havende medicinsk værdi, være godkendt og reguleret som et lægemiddel, uanset om det faktisk er effektivt. Producenter skal følge meget specifikke og robuste regler omkring produktion, emballering og den oplyste information.

Men indtil videre, påpeger professor Sumnall, markedsføres CBD-produkter i butikkerne som kosttilskud, ikke medicin, så ingen af ​​dem har gennemgået denne proces.