Sådan bruges det, den seneste forskning og mere

Amerikanerne er stressede. Hvis du spørger en af ​​dine venner, hvordan de har det på det seneste, vil de sandsynligvis sige noget i stil med: "Jeg er ret stresset, men har det okay." Det er ikke svært at se hvorfor. Mellem arbejde, penge, forhold og familie har vi alle meget på tallerkenen – og det stresser os. Big time.

Men der er en helt naturlig måde at potentielt hjælpe med at lindre stress, uanset om du føler dig stresset hver dag eller bare en gang imellem. CBD mod stress er det nye spil i byen, og mange mennesker har udforsket at bruge det i deres daglige liv!

Hos Highline Wellness er vi på en mission om at hjælpe med at gøre verden til et gladere og sundere sted ved at gøre CBD tilgængeligt for alle. Vi er her for at hjælpe dig med at navigere i, hvordan du bruger CBD til stress, uanset om du er CBD-veteran eller tager det for første gang!

CBD til stress: Den seneste forskning

Virker CBD mod stress? Det er præcis, hvad vi er her for at diskutere.

Der udføres i øjeblikket forskning for at lære meget mere om de potentielle virkninger og fordele ved CBD mod stress og en række andre tilstande, men det bliver mere og mere populært som et helt naturligt middel. Forskning er i gang og vil sandsynligvis være et emne i de kommende år, men flere undersøgelser delt af Heathline synes at antyde, at CBD kan have positive effekter på dem, der oplever stress. Andre tilstande, der synes at have gavn af CBD, omfatter kroniske smerter, iskias, angst og søvnløshed.

En undersøgelse fra 2015 offentliggjort i Neurotherapeutics fandt, at "eksisterende prækliniske beviser stærkt understøtter CBD som en behandling af generaliseret angstlidelse, panikangst, social angstlidelse, obsessiv-kompulsiv lidelse og posttraumatisk stresslidelse, når det administreres akut."

For eksempel tog en gennemgang udført i 2020 et kig på 76 forskningsundersøgelser offentliggjort i 2019 og 2020 om CBD's virkninger på tilstande som stress, angst, demens og depression, og konkluderede, at CBD sandsynligvis er en lovende behandling for stress og angst.

Endnu en undersøgelse, der fandt sted i 2020, undersøgte virkningerne af CBD for stress på en gruppe på 15 personer. I denne undersøgelse fandt resultaterne ud af, at CBD potentielt kunne gavne en række psykiske helbredsrelaterede tilstande, herunder posttraumatisk stresslidelse.

Sådan ved du, at det er sikkert

Med så mange CBD olier, CBD gummier og andre produkter tilgængelige i disse dage, kan det være svært at vide, hvordan man finder de rigtige. Heldigvis er der et par enkle faktorer at se efter, som vil hjælpe dig med at stole på produkternes kvalitet og sikkerhed, når du er på jagt efter de bedste CBD-gummi til angst og stress.

Hvad er de faktorer? Nå, ikke for at tude i vores eget horn, men Highline passerer dem alle med glans! Lad os se nærmere:

– Vores CBD er kun dyrket af hamp af højeste kvalitet, 100% naturlig og fri for kemikalier.

– Den indeholder den annoncerede mængde CBD på produktet, som du selv kan se på de analysecertifikater, vi inkluderer på hver produktside.

– Vores produkter har alle bestået tests for pesticider og tungmetaller.

– Endelig er de alle blevet tredjepartstestet af kompatible laboratorier!

Måder at bruge CBD-olie til stress

Hvor meget skal du tage?

Før vi diskuterer hvornår, lad os tale om, hvor meget vi skal tage! Det er generelt bedst at begynde med små doser og arbejde dig op, hvis du ikke mærker virkningerne. Vores CBD-olier kommer med graduerede markeringer for at angive, hvor meget, samt forskellige styrkevarianter, der skal købes, lige fra 250mg til 500mg og helt op til 1000mg.

En lille dosis er mellem 20 mg og 40 mg, så hvis du bruger en tinktur med en styrke på 250 mg, giver pipetten 8 mg pr. dosis. (Se vores nyttige guide til, hvor meget CBD du skal tage for lidt mere information om dosering!)

Hvis du er bekymret for at tage for meget, skal du vide, at en undersøgelse fra 2011 viste, at 1500 mg om dagen anses for at være sikkert for mennesker. Men som med ethvert andet nyt supplement eller vitamin, hvis du er bekymret for at prøve CBD for stress første gang, skal du kontakte din læge.

Tag om morgenen

For mennesker, der oplever vedvarende stress på daglig basis, kan det være nyttigt atinkorporer CBD i din hverdag. Med tiden vil du sandsynligvis bemærke en større følelse af ro og velvære, takket være den måde, som CBD interagerer med kroppens endocannabinoide system. Mindre stress og mere tid til at fokusere!

Uanset om du vælger at tage en Day Gummy med morgenmad eller putte et par dråber CBD Oil i din kaffe, så overvej at tage en dosis CBD hver morgen.

Tag før eller under et stressende øjeblik

Nogle øjeblikke er mere stressende end andre – som når du skal holde en stor præsentation, bo hos dine svigerforældre eller tage på din første date i hvem ved hvor længe. Når disse øjeblikke sker,en dosis CBD kan være lige noget, der understøtter disse stressende situationer.

Placer en dråbe fuld af CBD-olie under din tunge, eller tyg en Anytime Gummy for at forberede dig på, hvad der er ved at komme din vej. Når det hovedpinefremkaldende øjeblik kommer, vil du være klar til at tage det på.

Indtages om aftenen før sengetid

Når vi er stressede, har vi ofte problemer med at sove. Vores hjerner kan tilsyneladende ikke lukke af, og vi ligger vågne i sengen og tænker på alle de pinlige ting, vi nogensinde har gjort, vores store møde på arbejdet i morgen, eller om vores seneste Tinder-kamp faktisk er i os.

Konsekvent dårlige søvnmønstre kan føre til mere stress i løbet af dagen, og så bliver vi stressede over, at vi ikke sover godt, så vi har svært ved at falde i søvn, hvilket gør os mere stressede i løbet af dagen... Og så sidder vi fast i dette stressmønster.

Tyg en natgummi30 minutter før sengetid. Du kan opleve, at du har nemmere ved at falde i søvnog vil forblive i søvn hele natten – hvilket betyder, at du vil vågne op og føle dig frisk, udhvilet og klar til at tackle din dag. CBD interagerer med visse receptorer i hjernen på en måde, der potentielt kan ændre serotoninsignaler, hvilket fremmer en rolig følelse af velvære, som igen kan hjælpe dig med at falde i søvn og blive i søvn!

Inkorporer andre sunde vaner

Vi ville være eftergivende, hvis vi ikke nævnte, at CBD til stress bedst bruges sammen med andre afstressende, sunde vaner. Vi ser på dig: motion, meditation og sund kost. Glem ikke, at mennesker stort set er gigantiske planter: med masser af vand og noget sollys vil vi sandsynligvis vokse til vores sundeste, lykkeligste jeg! Tal som altid med din læge om din stress og eventuelle nye kosttilskud, før du tager dem.